Entspannungsbereich für die Wartezeit bis zum Schwangerschaftstest

TIPPS FÜR DIE KINDERWUNSCHREISE

Eines haben alle Kinderwunschpaare gemeinsam:
Die 2-wöchige Wartezeit auf den Schwangerschaftstest mittels Blutabnahme.

Unsere Patienten versuchen verschiedenste Methoden, um schwanger zu werden: zeitlich abgestimmter Geschlechtsverkehr, Überwachung des Monatszyklus und Auslösen des Eisprungs, vielleicht sogar die Behandlung mit Insemination oder künstlicher Befruchtung (IVF). Am Ende bleibt für alle das Warten auf einen positiven Schwangerschaftstest. Vielleicht sind Sie selbst gerade in dieser spannenden Phase der Behandlung - die Neugierde auf das Ergebnis ist unerträglich und die Zeit vergeht langsamer als gewöhnlich. Da sich jedoch ein erhöhter Stresslevel negativ auf eine Einnistung auswirken kann, möchten wir Ihnen ein paar Tipps geben, sodass Sie die Wartezeit möglichst ruhig und entspannt verbringen können.

Tipps für diese besondere Zeit

Verwöhnen Sie sich mit unseren vielfältigen Lifestyle Tipps in der Wartezeit bis zum Schwangerschaftstest. Nutzen Sie jede Gelegenheit, um sich selbst etwas Gutes zu tun und Ihre Kinderwunschreise zu unterstützen.

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Blutabnahme für den Schwangerschaftstest

Ihre nächste Station heißt "Schwangerschaftstest". Hier finden Sie alle wichtigen Informationen zum Tag der Blutabnahme.   

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Entspannung

Positive Gedanken und Meditationen angeleitet von unserer Psychotherapeutin Eveline Leitl sollen Ihnen dabei helfen Energie zu sparen und Stress zu reduzieren. 

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Achten Sie auf eine gesunde & ausgewogene Ernährung für bessere Einnistungschancen

Balaststoffe fördern die Verdauung und den Östrogen Haushalt - durch geschrotete Leinsamen, Kohl, Vollkorn und Nüsse erreichen Sie eine ausreichende Versorgung. Nehmen Sie wärmende Lebensmittel zu sich - durch den Anstieg des Hormons Progesteron steigt Ihre Körpertemperatur - "ein warmes Nest ist ein einladendes Nest". Stärken Sie sich also mit Gemüsesuppen, Fisch, Meersalz, Reis und Linsen. Nicht auf ausreichendes Trinken vergessen und den Konsum von Kaffee und Energy Drinks reduzieren!

 

Auf den eigenen Körper hören und trotzdem realistische Erwartungen bewahren

Hohe Erwartungen an den Eintritt der Schwangerschaft sind mit großen Emotionen gefüllt, was dazu führt, dass diese Situation vermehrt Stresshormone erzeugt. Starker Stress wirkt sich jedoch negativ auf eine Einnistung aus, da der Körper zu "überfordert" ist und eine Schwangerschaft nicht zulässt. Oft fehlt verständlicherweise die Geduld und jedes kleinste Signal (Anstieg in der Basaltemperatur, Schmierblutungen, Krämpfe, etc.) wird gewertet. Ein klarer Kopf und eine realistische Erwartungshaltung sind sehr wichtig für die Wartezeit, daher unbedingt auf sich selbst und eine positive Atmosphäre achten. Entspannungsübungen, Sport in Maßen und Massagen sind hier besonders empfehlenswert!

TERMINE ENTSPANNUNGSGRUPPE

 

Mit dem Schwangerschaftstest warten, bis die Zeit gekommen ist

Schwangerschaftstests messen das Schwangerschaftshormon hCG. In den ersten Wochen nach Einnistung verdoppelt es sich alle 48-72 Stunden. Das bedeutet aber auch, dass die Werte anfangs noch niedriger sind und ein zu frühes Testen negativ ausfallen kann. Dies bewirkt natürlich Traurigkeit und Verzweiflung - darum sollten Sie immer bis zu dem Tag warten, der Ihnen für die Testung von uns vorgegeben wird! Harntests sind nie so genau wie Bluttests, daher schicken wir Sie ins Labor. Selbst wenn bereits eine Blutung eingetreten ist, ist es wichtig zu testen, um eine mögliche Eileiterschwangerschaft auszuschließen!

 

Zum Nichtraucher werden

Wenn Sie das Rauchen nicht bereits aufgegeben haben, tun Sie dies spätestens jetzt! Rauchen führt zu schlechter Durchblutung der Eierstöcke und kann die Entwicklung der Gebärmutterschleimhaut beeinträchtigen. Dadurch sinkt die Erfolgsrate bei rauchenden Kinderwunschpatientinnen um bis zu 25%! Zudem haben Raucherinnen leider auch eine doppelt so hohe Chance, eine Fehlgeburt zu erleiden.

 

Lassen Sie es sich gut gehen - Sie verdienen es!

Achten Sie nicht auf die Symptome, die eine Schwangerschaft oder eine Blutung bedeuten könnten, sondern schauen Sie auf sich selbst! Dies hilft Ihnen, Stress zu vermindern und kreiert eine einladende Atmosphäre für das Baby. Halten Sie Nickerchen und gehen Sie früher schlafen, betreiben Sie moderate Bewegung (z.B. Kinderwunsch Yoga oder Spaziergänge) und gönnen Sie sich eine Massage oder einen Tag mit Ihrem Partner oder der besten Freundin. Zusätzlich möchten wir Ihnen unsere Entspannungsgruppen mit Psychotherapeutin Eveline Leitl wärmstens empfehlen!

 

Positive Gedanken zulassen und Vertrauen schenken

Negative Gedankenstrukturen beeinflussen den Kreislauf und verändern den Hormonhaushalt. Positive Gedanken unterstützen Sie in dieser Zeit , um offen und empfänglich für die Einnistung und eine Schwangerschaft zu sein. Meditation, Gedankenreisen (angeleitet von Eveline Leitl) und Tagebuch-Schreiben kann helfen, seinen Körper mit der neuen Situation zu synchronisieren.

Wir empfehlen für die Blutabnahme unser Vertragslabor "Ihr Labor", das uns Ihr Ergebnis der Blutabnahme automatisch übermittelt. Es gibt einige wichtige Punkte, die für diesen Tag zu beachten sind:

  • Sie müssen für die Blutabnahme nicht nüchtern sein und brauchen keinen Termin vereinbaren.
  • Wir werden Sie am selben Nachmittag zwischen 13-18 Uhr (werktags) anrufen, wenn die Blutabnahme vor 10:00 Uhr durchgeführt wurde. Ansonsten werden Sie am nächsten Werktag kontaktiert.
  • Bitte seien Sie in dieser Zeit telefonisch erreichbar. Falls wir Sie nicht erreichen, erhalten Sie das Testergebnis per E-Mail zugeschickt.
  • Die Blutabnahme zur hCG-Bestimmung ist unbedingt erforderlich, unabhängig davon, ob es vorab zu einer Blutung kommt!*
  • Bitte informieren Sie uns, wenn Sie die Blutabnahme zu einem anderen Zeitpunkt oder in einem anderen Labor durchführen werden. Für diesen Fall senden Sie uns den Befund so rasch wie möglich an office@kinderwunschzentrum.at, erst danach können wir mit Ihnen die weiteren Schritte besprechen.

 

*Ist eine Blutung vor dem Schwangerschaftstest automatisch ein Zeichen für eine Fehlgeburt?
Die Medikamente, die Sie nach dem Transfer einnehmen, können eine Monatsblutung unterdrücken. In seltenen Fällen treten Schmierblutungen auf. Sollten Sie eine Blutung bekommen, gehen Sie bitte trotzdem zum vereinbarten Zeitpunkt zu der Blutabnahme. Nicht jede Blutung bedeutet automatisch, dass Sie nicht schwanger sind.

 

Wir wünschen bis zum Schwangerschaftstest alles Gute und stehen Ihnen bei Fragen jederzeit zur Verfügung!

Meditationen & Gedankenreisen angeleitet von Psychotherapeutin Eveline Leitl, MSc

Innehalten - sich ausruhen - im Augenblick verweilen - diese Minuten genießen - ganz bei sich, der Partnerin, dem Partner, dem Kind sein - Kraft schöpfen für die nächsten Schritte. Unsere Meditationen wurden speziell für Sie kreiert und sollen Sie in der 2-wöchigen Wartezeit unterstützen - wählen Sie einfach die passende Meditation für sich aus:

Für alle Paare geeignet:

Für Mama & Papa:

Für Mama & Mama:

 

Positive Gedanken für diese besondere Zeit Ihrer Kinderwunschreise

Bis zum Tag meines Schwangerschaftstest...

  • … verwöhne ich mich selbst
  • ... schlafe ich mit einem Lächeln ein
  • … bin ich stolz auf mich & meinen Mut
  • ... denke ich positiv & trage Sonne im Herzen
  • … liebe & akzeptiere ich mich genau so wie ich bin
  • … lebe ich in Harmonie mit mir & meiner Umwelt
  • ... vertraue ich darauf, dass das Richtige geschieht
  • … tue ich etwas, worauf ich mich schon lange freue
  • … vertraue ich auf meinen Körper & die höhere Kraft
  • … akzeptiere ich mit Liebe alles an mir & meinem Leben
  • … mache ich im Herzen Platz für einen kleinen Menschen
  • … vertraue ich, dass Träume Wirklichkeit werden können