Genug Vitamin D für die Schwangerschaft?

Aus der Quarantäne zum Wunschkind

Vitamin D-Mangel kann zu einer Vielzahl an Erkrankungen führen und beeinträchtigt die Fruchtbarkeit. Eine Studie zeigt: der Großteil der Schwangeren ist unterversorgt.

Vitamin D3 ist essentiell für zahlreiche Aufgaben im Körper, eine Vielzahl an Studien belegt die Verbindung zwischen einer Vitamin-D3-Unterversorgung und dem Auftreten von Krebs-, Autoimmun-, und Herzkreislauferkrankungen sowie Störungen der Fruchtbarkeit. Bei Bestehen einer Schwangerschaft kann ein zu niedriger Vitamin D3-Level zu Gestationsdiabetes oder Präeklampsie führen. „Das ist deshalb relevant, weil wir aus einer Studie der Semmelweis Frauenklinik wissen, dass über 90% der schwangeren Frauen nicht ausreichend mit Vitamin D3 versorgt sind“, betont unser ärztlicher Leiter Prof. Dr. Heinz Strohmer.

 

Niedriges Geburtsgewicht bei Vit D Mangel

Vitamin D hat während der Schwangerschaft einen großen Einfluss auf eine gesunde Entwicklung. So ist Vitamin D3 für den Aufbau des Skeletts, die Ausbildung der inneren Organe, des Immunsystems sowie des Gehirns beim heranwachsenden Kind wichtig. „Das ist auch der Grund, warum ein Vitamin D3-Mangel dazu führen kann, dass Babys untergewichtig geboren werden“, erläutert Prof. Strohmer.

 

Körperfett als Vitamin D Räuber

Vor allem in den Wintermonaten mit wenigen Sonnenstunden und bei Personen, die sich kaum im Freien aufhalten oder ihre Haut völlig bedecken, treten häufig Vitamin D3 Mangelerscheinungen auf. Auch Übergewicht ist ein Risikofaktor für zu wenig Cholecalciferol. „Patientinnen mit einem BMI über 35, sowie Frauen die in der Schwangerschaft mehr als 15 kg zunehmen, haben ein erhöhtes Risiko an einer Vitamin D3 Unterversorgung zu leiden. Es gibt Indizien, dass Körperfett dem Blut Vitamine entzieht“, erklärt unser ärztlicher Leiter.

 

Tipps für mehr Vitamin D: Raus aus dem Haus – auch während der Corona-Krise!

Wir empfehlen daher Frauen, die schwanger werden wollen, sich ausgewogen zu ernähren und regelmäßig an die frische Luft zu gehen. Bereits ein täglicher Spaziergang in der Sonne (natürlich derzeit nur mit Ihrem Partner/Ihrer Familie oder alleine) erhöht die Vitamin D3 Produktion um ein Vielfaches. Oder falls Sie einen Balkon haben: Setzen Sie sich 1 Stunde in die Sonne und achten Sie darauf, dass die Unterarme und der Kopf nicht bedeckt sind, denn Vitamin D wird über die Haut und Haare aufgenommen. Insbesondere vor und während der Schwangerschaft ist Vitamin D wichtig.

Falls diese Maßnahmen nicht ausreichen bzw. gerade jetzt in der Corona-Krise, kann Vitamin D3 auch durch eine großzügige Substitution im Rahmen der Schwangerschaftsvorbereitung verabreicht werden.